Nutrición alimentaria complementaria
Para iniciar la alimentación complementaria es importante que el niño se interese activamente por la comida. Con la ayuda de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria SEPEAP, a la hora de introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé, la Academia Americana de Pediatría AAP y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades CDC recomiendan que, en nutrición, la pirámide alimentaria haga referencia a la proporción de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y equilibrada. La OMS recomienda una ingesta diaria entre ambos. La nutrición durante la infancia es uno de los pilares más importantes para la salud y calidad de vida de la población. Siguiendo estas pautas, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, seguida de alimentación complementaria. El carácter, aunque requiere de otros alimentos complementarios, la leche materna sigue siendo una fuente importante de calorías y nutrientes, además de proteger al bebé de enfermedades. Antes de iniciar la alimentación complementaria es importante tener en cuenta que cada bebé tiene distintos momentos para aprender a comer. Para ello es conocida la introducción de alimentos líquidos o sólidos a partir de los meses de vida, conjuntamente con la lactancia materna como alimento complementario o ablación. , Alimentos ricos en vitamina C como los cítricos, el pomelo, la naranja, la mandarina, pero también la guayaba y la piña. Alimentos ricos en vitamina B: hígado, huevos, lácteos, verduras de hoja verde, soja. Alimentos ricos en vitamina B6: carnes, aves, pescado, verduras de hoja verde, boniatos, yuca y, La Asociación Española de Pediatría AEP, a través de sus comités de nutrición y lactancia materna, ha publicado una guía completa con las últimas recomendaciones, basadas en la evidencia. Una dieta saludable para los niños, al igual que la que deben seguir los adultos, debe incluir los cinco grupos de alimentos: cereales, frutas, verduras, hortalizas y lácteos distribuidos en cantidades adecuadas y en las cinco comidas diarias que comen niños y niñas. comenzará a hacerlo cuando se establezca la alimentación suplementaria.